ရေခဲသေတ္တာ ကြည်လင်သောအခန်းတွင် အပူချိန်ကို ဒီဂရီအနည်းငယ်ထားပေးပါ။

2, အပူချိန်အနှုတ် 6 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်, ကြယ်တစ်ပွင့်အဖြစ်, အစားအစာအကြောင်းကိုတစ်ပတ်လောက်သိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်; အပူချိန် သုညအောက် ၁၂ ဒီဂရီ စင်တီဂရိတ်တွင် ကြယ်နှစ်ပွင့်ဟု သတ်မှတ်သည်။ အစားအသောက်ကို တစ်လလောက် ထိန်းထားနိုင်ပါတယ်။ အစားအစာသည် အနုတ် ၁၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်တွင် သုံးလခန့်ကြာနိုင်ပြီး၊ အပူချိန် အနှုတ် 18 ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်လောက်ဆိုရင် ကြယ်လေးပွင့်၊ အစားအစာတွေကို သုံးလကနေ ခြောက်လအထိ သိမ်းထားနိုင်တယ်၊ ခြောက်သွေ့တဲ့ ပစ္စည်းတွေ ဒါမှမဟုတ် အအေးခန်းထဲက အစားအစာတွေကိုပဲ အချိန်ကြာကြာ သိမ်းဆည်းထားနိုင်သလို လတ်ဆတ်တဲ့ အစားအစာတွေကို စားသုံးဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသားကိုတတ်နိုင်သမျှအမြန်ဆုံး;